Descubra sua Taxa Metabólica Basal e necessidades calóricas diárias
A Taxa Metabólica Basal é a quantidade mínima de energia que seu corpo precisa para manter funções vitais como respiração, circulação e produção de células.
O Total Daily Energy Expenditure é o total de calorias que você queima por dia, considerando sua atividade física diária.
Utilizamos a fórmula de Mifflin-St Jeor, considerada a mais precisa atualmente para estimar o gasto energético.